Yoga Til Alle

Yoga workshops i Nærum
Fredage med "fyraftens yoga" en oase i et stemningsfyldt lokale, og ro til at lande godt i kroppen inden weekenden. Ekstra tid til fordybelse i workshoppens fokusområde, meditation, afspænding og yoga nidra.
Gennem AOF Nordsjælland kun 175 pr. workshop. 

Kroppens fundament og rødder, d. 24.oktober kl. 16:00-18:15

Hofter, lænd og ryg, d. 31.oktober kl. 16:00-18:15

Skuldre, hals, arme, håndled, d. 14.november kl.16:00-18:15


I efteråret er luftvejene i særligt fokus og der er mulighed for en 3 timers åndedræts workshop og/ eller et miniforløb hvor vi mødes 4x2 timer med teori og træning af åndedrættet. 

Mini forløb med åndedrætstræning i Nærum
Start lørdag d.15/11 kl. 10:00, via AOF Nordsjælland
3 møde gange à 2 timer, lørdage kl. 10, med fokus på:
- åndedrættet og teori
- åndedrætsøvelser
- fokus på spændinger i krop og mental legeme
- mindfulness øvelser
- fysiske øvelser

3 timers åndedræts workshop - Træn åndedrættet
D.15.november kl. 13-16 i Nærum, via AOF
3 timers kursus med åndedrætsøvelser, teori, fysiske øvelser og mindfulnessøvelser.

NYTÅRs "Træn dit åndedræt" workshop.
Kom godt igang med åndedrættet i det nye år:
Lørdag d. 3.januar 2026 kl. 10-13 i Nærum

Yin Yoga - Ro & Fordybelse december 2025 d. 13.12.2025 kl. 14-16:30
2,5 timers blødgørende, med stemningsfyldt lys og hjerte yoga nidra samt lydbad.

NYTÅRS Yin Yoga d. 3.januar 2025 kl. 14-16:30
2,5 timers blødgørende yin yoga, som en blid start på det nye år. Vi slipper det gamle år og mærker ind i det nye. Med stemningsfyldt lys, yoga nidra og lydbad. 


Tilmeld nyhedsbrev, få besked om nyt fra Yoga til Alle - hold, events og arrangementer.