Kalender & kommende arrangementer
NYT åndedrætsforløb starter lørdag d. 15. november kl. 10-12 i Nærum
Efteråret er sæsonen hvor vi sætter ekstra fokus på åndedrættet.
I dette forløb på 3 gange vil vi med fokus på:
- åndedrættet i teori og praksis
- forskellige åndedrætsøvelser
- mindfulnessøvelser
- holistisk fokus på åndedrættet og sammenhængen mellem krop, følelser og det mentale.
Åndedrættet - workshop med øvelser og teori lørdag d.15.november 13-16
I denne workshop vil vi bevidstgøre åndedrættet via teori og praksis.
Læs bl.a. hvad tidligere deltagere sagde.
Hold efterår 2025, nogle er fyldte og lukket for yderligere tilmelding.
Yoga - Mindfuld og Soft Yoga, Birkerød, tirsdag & torsdag*
Yin Yoga, AOF Nærum
Pilates-yoga, AOF Nærum
Yoga kun for mænd, AOF Nærum
Hiit Yoga, Birkerød, tirsdag & torsdag
Mandag:
Yin Yoga kl. 16:30-17:45. AOF Nærum.
Yin Yoga kl. 18-19:15. AOF. Nærum.
Yoga kun for mænd. 19:30-20:30. AOF Nærum.
Tirsdag:
Pilates-yoga kl. 10-11:30, AOF Nærum.
HIIT Yoga. Styrke, stræk, toning og afspænding. Skjold Birkerød
Yoga for Balance og Harmoni. Soft og mindfuld yoga. Skjold Birkerød
Torsdag:
Bevægelse, styrke, balance og stræk. Lyngby Idrætsby. Rustenborghuset
Yoga. Lyngby Idrætsby. Rustenborghuset.
HIIT Yoga. Skjold Birkerød
Yoga for Balance og Harmoni i krop, sind og ånd. Skjold Birkerød
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Rikke har guided yoga, lyd, undervist og instrueret mange steder, holdundervisning, workshops, firmayoga, yoga på spirituel festival mv. bl.a.:
AOF Nordsjælland
Skjold Birkerød
Rustenborghuset, Lyngby
Aquapourin, firmayoga, Lyngby
Outdoor yoga, Birkerød
Mindfuld væren i Naturen
Online yoga livestreaming
Ninas Naturcafé, yoga, lyd og mindfuldness i naturen, Kirkelte ved Allerød
Enlighten By Spirit, Hørsholm
Sund & Fit Hørsholm
AOF Egedal Kommune
Living Embodiment
Living Studios, Birkerød
Aktive Seniorer, Ballerup
Den Gyldne Cirkel, Frederiksværk, yoga på en spirituel festival
Ravnholm Skov børnehave, Søllerød, børneyoga