Træn åndedrættet

Lørdag d.15.november kl. 13-16 i Nærum (2 ledige pladser)

Lørdag d. 3.januar 2026 kl. 10-13 i Nærum

3 timer med:

- åndedrættet og teori

- åndedrætsøvelser

- fokus på spændinger i krop og mental legeme

- mindfulness øvelser

- fysiske øvelser

 

Sound Space for Deep Rest & Healing (Meditativt LYDBAD)

D. 23.november kl,15-16:30 i Nærum (Få pladser)

 

Yin Yoga - Ro & Fordybelse d. 13.12. kl. 13:30-16/ UDSOLGT

2,5 timers blødgørende, med stemningsfyldt lys og hjerte yoga nidra samt lydbad.

 

NYTÅRS Yin Yoga d. 3.januar 2025 kl. 14-16:30/ FÅ PLADSER

2,5 timers blødgørende yin yoga, som en blid start på det nye år. Vi slipper det gamle år og mærker ind i det nye. Med stemningsfyldt lys, yoga nidra og lydbad. 

 

Vinterro - yin yoga workshop

Fredag d. 30.januar 2026 kl. 16-18:30

​

Hold efterår 2025,​​

Mandag:​

Yin Yoga, Nærum.

Yin Yoga, Nærum. 

Yoga kun for mænd, Nærum.

​

Tirsdag:​

Pilates-yoga, Nærum.​

HIIT Yoga. Styrke, stræk, toning og afspænding. Birkerød​

Yoga for Balance og Harmoni. Soft og mindfuld yoga. Birkerød

​​​​

Torsdag:

Bevægelse, styrke, balance og stræk. Lyngby​

Yoga. Lyngby​

HIIT Yoga. Birkerød​

Yoga for Balance og Harmoni i krop, sind og ånd. Birkerød​​​

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​

 

Rikke har guided yoga, lyd, undervist og instrueret mange steder, holdundervisning, workshops, firmayoga, yoga på spirituel festival mv. bl.a.:

​

AOF Nordsjælland

Skjold Birkerød

Rustenborghuset, Lyngby

Aquapourin, firmayoga, Lyngby

​Outdoor yoga, Birkerød​

Mindfuld væren i Naturen

Online yoga livestreaming​

Ninas Naturcafé, yoga, lyd og mindfuldness i naturen, Kirkelte ved Allerød​​​

Enlighten By Spirit, Hørsholm

Sund & Fit Hørsholm

AOF Egedal Kommune

Living Embodiment

​​Living Studios, Birkerød

Aktive Seniorer, Ballerup

Den Gyldne Cirkel, Frederiksværk, yoga på en spirituel festival

Ravnholm Skov børnehave, Søllerød, børneyoga

​​

​

​